Possible-ale on i formą sie zupełnie nie wyróżniał-widziałem go na wadze i nawet zdjecia mu nie zrobiłem.... Kategoria do 90 kg na pewno byłaby bardziej dla niego odpowiednia-choć Rosjanin był niesamowity-w kategorii d 100 kg był drobniejszy od naszych kulturystów....Dopiero jak go wyczytali-dowiedziałem się ,że to on.... Tak nawet do głowy by [...]
[...] ogole te zawody to jakies dziwne wyszly, mialy byc dla mieszkancow okreslonego regionu a startowali Kanadyjczycy, Hiszpanie... Valliere zasluzyl na wygrana Overall, chociaz forma nie blyszczal ) a potrafi dobrze sie przygotowac), to i tak byl najlepszym zawodnikiem na tych zawodach. Jes jeszcze mlody, mysle ze uslyszymy jeszcze o nim. Ciekawe [...]
Możesz zacząć od spokojnego pedałowania przez 5 minut, potem 2-3 minuty ciężko i znowu 3 minuty spokojnie, potem 2-3 minuty ciężko i tak dalej, na sam koniec możesz wrzucić 5 minutową spokojną jazdę na ostudzenie. Możesz dowolnie sobie ustawiać długość okresów lżejszych i ciężkich, czas trwania czegoś takiego to tyle ile byś wykonywał aeroby 20-30 [...]
a jak bylo na toronto pro classic w 2002 gdzie ruhla forma przez caly rok byla jedna z jego najlepszych przegrywa zawody w kanadzie z sp. atwoodem, gdzie art przy ruhlu wygladal jak dziecko i do tego jego proprocje czyli talia jak krowa, smieszne czworki + do wszystkiego dochodza rece jak patyki - gdzie w europie na zawodach z taka sama obsada [...]
Serdecznie witam! Nazywam się Mateusz Cereda.Kurs instuktora kulturystyki zdobyłem w 2011 roku w Polskiej Akademii Sportu pod okiem Krzysztofa Stolarczyka,Piotra Głuchowskiego oraz Sebastiana Kulińskiego.Moja przygoda ze stalowym sportem zaczeła się około 4 lat temu i szybko stała się bardzo istotną i obecną w moim życiu formą nie tylko spędzania [...]
Dobra Panie i Panowie dawno mnie nie było, ale juz jestem :D Forma na Sopot akutalna, czasu coraz mniej, tak to wygada. Dzisiaj klateczka + bicek 1. Wyciskanie leząc sztangi 4s 8powt, w ostatniej seri drop 2. Sztangielki skos 4s 10powt 3s negatyw 3. Sztangielki płasko 4s 12powt 3s pozytyw 4. Seria łączona Rozpietki skos 4s 12powt Sciaganie linek [...]
[...] bez ran otwartych, czyli takie jakie ma zawodnik capoeiry zanim komuś na ulicy wystartuje. Jeżeli chodzi ci natomiast o "zamknięte ciele" to sądze że to jakaś forma brazylijskiego obrządku albo forma taneczna, naprawdę ciężko stwierdzić. 3. Efektowna - tak ale wyłącznie w dobrym wykonaniu. Efektywna - tak jako taniec toważyski i [...]
Aktualna forma: http://zapodaj.net/68e3b9f600717.jpg.html http://zapodaj.net/8e71c097aea29.jpg.html http://zapodaj.net/91c22e9211780.jpg.html http://zapodaj.net/e03635d57ad89.jpg.html http://zapodaj.net/ecaaf9751ed4d.jpg.html I jak, jest jakiś postęp? Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-07-05 14:07:53
[...] to jestem bez formy na drążku :) No szkoda Mateusz że nie możesz i nie masz formy. Powiem Ci szczerze że z niecierpliwością czekalem na twoją decyzję. U mnie też już forma stanela w tym roku i już nic do przodu. W Międzyzdrojach dam z siebie wszystko , zrobilem tyle przygotowań , treningów - ale najgorzej to pierwszy raz boję się tremy. [...]
Ciekawe z tym konkursem.Jak na razie chyba z 10 osób dopiero wrzuciło filmiki.One chyba nie są jednak obowiązkowe,tylko te osoby nie będą brały udziału w przyznawaniu nagród za półfinały.Te muscle mają być z pełnego doprostu ramion i tu czuję,że u 70% zawodników będzie problem :) Sędziowie będą mieli kupę roboty-...:) Obym się jednak mylił :) [...]
Mariusz jesteś rozponawany w moim mieście :):) ćwiczyłem na drążku i mówił gość co też ćwiczył ze mną, że szprotawski konik jest zaj**isty :) a mnie nie znał niestety z filmików :) muszę się bardziej wylansować xD No Mateusz w tym roku podciągłem trochę formę, zresztą to widać po filmikach i to jest zauważalne. Ja tylko nie raz zastanawiam się nad [...]
Trochę lipa,bo myślałem,że jednak te zawody się odbędą. Marek,a u Ciebie jak forma i treningi,bo coś ostatnio cisza z Twojej strony? No bo nie bardzo mam o czym pisać w temacie wątku,cały czas kontuzja prawego bicepsa więc plecy trenuję lekko i nie robię żadnych sprawdzianów,waga spadła do 69kg ale mimo to na ławie idzie w miarę setką machnę [...]
No Marek zauważyłem tą starą silownię i zastanawiałem się co tam robisz. Bardziej mi się podoba ta stara siłownia, jest nowsza , naświetlenie lepsze, ogólnie fajniejsza. Powiem Ci że patrzac nieraz na Ciebie jestem w szoku z twoją formą, a co dopiero będzie w kolejnych miesiącach, ale bardzo mi się podoba ze zawsze ktoś z nas godnie reprezentuje [...]
Witam wszystkich ponownie:) Ostatnio mało się udzielałem i mam trochę stron do nadrobienia... Przez ostatni rok trochę mniej trenowałem, bo straciłem motywację i zapał. Były różne zrywy jednak nic szczególnego. Postanowiłem wziąć udział w 1z10 i wygrałem a teraz czekam na Wielki Finał. Stres i oczekiwania są duże, ale niczego nie obiecuję... [...]
Dobra forma na debiutach, powodzenia w dalszych startach :) Thx:) i wzajemnie powodzenia na Pucharze Ziemi Puckiej!! Ten tydźeń pracuje na nocną zmiane (22-6) dlatego cały dzień mam troche przesuniety. Cardio już skrecone, w domu mam rowerek stacjonarny, super sprawa:) Szczególnie, kiedy mam na 6 rano do pracy. Dziś powinien byc dzień wolny od [...]
[...] Czasami jest cieżko, ale nikt nie mówił, że bedzie łatwo:) Nie potrafie sie już doczekac dzisejszego treningu:) Musze poczekac na moją partnerke treningową oraz życiową:) Postaram sie coś nagrac. Aktualna forma, szału nie ma, sporo wody trzymam:) w 3 tygodnie sie wyrobie!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/048e1a1cf5374e14afbc7311733d9b22.jpg
W zeszłym roku miałam starty jeden po drugim w odtsepie 7 dni i o dziwo przy drugim odwadnianiu forma wyszła lepsza,jednak po tych startach,miałam taki zgon ,że wstać z łóżka nie mogłam.to była tragedia,nic nie mogłam zrobić .totalne odciecie,miałam oczy czarne,tak były podkrążone.Nazwałam to "efektem pandy" hahaha [...]
Kolegów nie słuchaj w takiej fazie jak jesteś obecnie suplementy będą dawać dobre rezultaty, głównym czynnikiem jest dobra dieta i trening, nawet biorąc sterydy bez diety nic nie osiągniesz. co do supli to coś na kreatynie jak nie pojedyncza forma to moze jakis booster azoty np No Xplode + pojedyncza forma kreatyny.
[...] ten gość jest NAJGORSZYM z możliwych do ćwiczenia. Kiedykolwiek uczysz się nowej techniki, koleś nie da ci jej zrobić (podczas ćwiczeń, nie sparingu). Objawia się w różnych formach : 1. Nie pozwoli ci zrobić tej techniki, ponieważ oporuje z całych sił, tak że nigdy nie będziesz w stanie się tego nauczyć prawidłowo... i wyglądasz jak ciota, bo [...]